¡Cencellada!

Hoy nos hemos levantado en Valdepeñas con uno de los fenómenos atmosféricos más llamativos y bonitos que se pueden ver en invierno: la cencellada. 

Al principio, se puede pensar que es nieve lo que está depositada sobre plantas, árboles, coches ... pero si se es un poco observador se llega a la conclusión de que no es así.

La cencellada (no cellisca), "es un hidrometeoro consistente en la formación de cristales, plumas y agujas de hielo suaves de color blanco sobre una superficie sólida por la congelación de las gotículas subfundidas de un banco de niebla", se produce cuando existe niebla o bruma en cuya temperatura es menor a 0º, cuando el punto de rocío está por debajo del de congelación.

Existen dos tipos de cencellada: blanca y dura, dándose esta última en alta montaña por la acción del viento.

Pese a que este fenómeno nos ha dejado unas estampas preciosas,  hemos tenido que abortar el viaje a Ciudad Real para la carrera del Pavo ya que no nos atrevíamos a ponernos en carretera sin saber qué nos íbamos a encontrar, así que, este treinta y uno de diciembre se ha ido sin competir, que no sin correr. Veremos cómo amanece el primer día del 2017.

¡A disfrutar!

Os voy a dejar unas cuantas imágenes por si os habéis perdido esta maravilla. 

  FOTOS CENCELLADA 2016

¿Os gustan los aviones?

Siempre nos hemos preguntado el destino de tantos aviones que pasan por encima de nuestra casa, y mira por donde, hace algunos meses mi hijo nos informó sobre una página en la cual puedes enterarte de todo lo relativo a ellos.

Para nosotros es un pasatiempo pero la verdad es que, si te gusta saber a qué velocidad van, qué tipo de avión son, origen, destino ... esta web te gustará, sólo tienes que buscar la ciudad en la que estás y ver en el mapa si pasa en ese momento algún avión, le haces click y te da toda la información; además, si algún familiar va a viajar, sólo con saber el número de vuelo lo puedes buscar y saber todos los detalles: si va con retraso, la ruta que lleva en ese momento, si está en pista ... vamos, que como es en "vivo" te enteras de todo al momento.

Nosotros lo hemos usado hace poco para este fin ya que nuestra peque se fue unos días a Dublín, y como era la primera vez que salía al extranjero estábamos un poco intranquilos y la verdad que ha funcionado genial.

Os dejo el enlace por si queréis echarle un vistazo, es muy entretenido y sobre todo, ilustrativo para aprender mucho sobre aviones:

FLIGHT RADAR 24

Sexo antes de hacer deporte ¿Afecta al rendimiento?

Mantener relaciones sexuales nos ayuda a estar más relajados en una competición deportiva.

¿Es recomendable mantener relaciones sexuales antes de una competición deportiva?

Son muchos los que piensan que la abstinencia sexual es positiva antes de realizar ejercicio porque disminuye la energía, otros entrenadores y científicos no opinan lo mismo. Queremos sacar a flote este debate.

Zenon Jaskula, ciclista que consiguó la tercera posición en el Tour de Francia 1993 declaró que “hay que renunciar al sexo al menos tres semanas antes de la competición para estar en forma”. Siendo así, ¿qué ocurre con los deportistas de élite que compiten semanalmente?.

El doctor Fernández Sandí aclara esta cuestión. “Hay dos factores que pueden hacer creer a los atletas que disminuye su rendimiento. En primer lugar porque el acto sexual culmina con un periodo de relajación que fácilmente se confunde con cansancio y, por otra parte la creencia del semen como sustancia energética”.

Los datos lo confirman, un estudio realizado en Estados Unidos en 1995 puso a prueba la capacidad aeróbica de un grupo de deportistas que habían mantenido relaciones sexuales en un periodo inferior a 12h. Las conclusiones sorprendieron a muchos, ya que no existía ninguna diferencia en comparación con el otro grupo de hombres que no habían mantenido relaciones sexuales. 

Mantener relaciones sexuales antes de hacer deporte no afecta a la fuerza ni a la resistencia y nos ayuda a estar más relajados. Además con la excitación el cuerpo libera testosterona, hormona determinante en el rendimiento deportivo ya que puede aumentar la masa muscular, el impulso competitivo y la fuerza del deportista. La testosterona es la principal hormona sexual masculina aunque las mujeres también la presentan en menor medida. Generalmente los niveles de testosterona disminuyen con la edad, muchas veces dando lugar a diferentes patologías como la osteoporosis, la obesidad, el riesgo de infarto o la pérdida de masa muscular entre otros. Aumento del ritmo respiratorio, movimientos repetidos o estiramiento de tendones, ligamentos y músculos son síntomas comunes en el deporte y en el sexo ¿Todavía hay quién piensa que son incompatibles?

Fuente: www.tulesion.com

El hombre y la mujer deportista

Las diferencias más significativas, que desde el punto de vista de la práctica deportiva, debemos tenerlas en cuenta ya que influyen de forma significativa la práctica deportiva.

Movilidad articular: La elasticidad es hasta un 10% mayor en la mujer, al igual que la movilidad articular y laxitud ligamentosa. Al disponer una cintura pélvica mayor, la mujer presenta mayor movilidad en esta articulación. Actividades donde se necesita grandes amplitudes articulares es una ventaja para las féminas.

Sudoración. Por regla general, las mujeres sudan menos que los hombres, sus niveles de transpiración son menores. Su función termoreguladora para enfriar la piel tiene una respuesta más lenta que en el hombre. Sin embargo, como ventaja las féminas no se deshidratan con tanta facilidad, lo cual es una ventaja para los deportes de resistencia. Los hombres deben hidratarse más que las mujeres.

El esqueleto: El esqueleto masculino es más robusto, con huesos más largos, más densos y de mayor tamaño. Menor riesgo de lesión en edades avanzadas con respecto a la mujer que por la caída de estrógenos, la osteoporosis se acelera.

Equilibrio: Por la distribución del peso corporal, la estabilidad de la mujer es mayor que la del hombre. Esto es debido a que el centro de gravedad se sitúa aproximadamente un 6% más bajo. Esta característica les confiere una mayor estabilidad y equilibrio, favorece a la mujer en modalidades donde el equilibrio es una cualidad fundamental (gimnasia, esquí, patinaje).

Aprendizaje:  La mujer posee mayor habilidad en el aprendizaje motor, coordinación y ejecución técnica de los movimientos. En especialidades deportivas donde se requiere el manejo de móviles o coordinación motriz, la mujer presenta mayor habilidad que el hombre.

Gasto metabólico: El gasto del metabolismo basal en las mujeres resulta menor que en el hombre: Mujer joven, el gasto medio es de unas 37 Kcal./m2/hora, lo que significa un consumo calórico al día de unas 1.300 Kcal. En el hombre este consumo se eleva a 40 Kcal./m2/hora y unas 1.700 Kilocalorías al día. 

La grasa: En deportistas, los hombres presentan niveles de porcentaje de grasa menores que las mujeres. En estas últimas, viene determinada sobre todo por la presencia de estrógenos, y se acumula principalmente en la región glúteo-femoral. Para muchos deportes esta grasa tan solo es un sobrepeso extra, pero sin embargo, hasta ciertos niveles, en el agua mejora la flotabilidad. Por esta razón, es en la natación donde las mujeres más se acercan a las marcas registradas por los hombres.  

Hormonas: El Estrógeno, hormona femenina, causa el aumento de los depósitos grasos, fundamentalmente en caderas y muslos y un incremento en el crecimiento óseo, debido a lo cual las mujeres alcanzan valores finales de longitudes antes que los hombres. La testosterona, 10-20 veces mayor en el hombre, condicionan una mayor masa muscular y niveles de fuerza en el hombre. 

Diferencias cardiovasculares:  La mujer tiene un menor desarrollo de la caja torácica y proporcionalmente un corazón más pequeño, menor cantidad de sangre y volumen sistólico, Además la mujer presenta menor concentración de hemoglobina en sangre (15% menos) y del número de hematíes, lo que equivale a una menor capacidad de transporte del oxigeno sanguíneo y una menor capacidad cardiovascular. Aunque es en deportes cardiovasculares donde la mujer se acerca más a las marcas de los hombres. 

FUENTE: Sportlife

Cómo atar correctamente los cordones

Las zapatillas de running tienen un orificio para pasar los cordones que casi nunca utilizamos porque normalmente se desconoce su utilidad.

Este orificio garantiza la estabilidad lateral de la zapatilla y evita el dolor en el empeine.

Yo nunca lo había visto, ni siquiera lo he usado nunca, por eso cuando he visto el vídeo me ha resultado curioso. De momento ya me he atado así mis zapas y veremos qué tal se corre con los cordones de esta guisa. Os dejo el vídeo. Facilísimo y ¿será útil? Ya me contaréis.

Idea de la web de Triatlón Rosario

Por qué somos felices corriendo (y un hurón no)

Hace muchos años tuve una época en la que me dió por devorar libros de antropología. Empecé por Marvin Harris y prácticamente devoré toda su bibliografía. Libros como “Vacas, cerdos, guerras y brujas” o “Bueno para comer” son todavía hoy muy recomendables. Lo que más me gustaba de estos libros es que te enseñaban que las cosas no suceden por azar, las acciones de los pueblos que luego se convierten en costumbre tienen casi siempre un porqué.

Hace apenas un año leí un artículo sobre un estudio hecho sobre el sentimiento de bienestar de los corredores al correr, lo que se conoce en inglés como “runner´s high”. Todos conocemos esa generación de endorfinas, ese sentimiento de bienestar que nos provoca el correr, esa adicción o “enganche” de la que hablan muchos. Está claro que si correr fuera doloroso y no generara ningún beneficio lo iba a hacer su padre. Esa sensación de bienestar es la razón del por qué corremos. ¿Por qué nosotros sí sentimos ese bienestar y un hurón, siendo también mamífero no lo siente? Al parecer, en un reciente estudio del Journal of Experimental Biology se ha estudiado el efecto del “runner´s high” en humanos, perros y hurones analizando sus niveles de endocanabinoides que es la sustancia que se genera al correr y que nos da esa sensación de “buen rollito”.

Los resultados fueron obviamente que humanos y perros generan una cantidad importante de endocanabinoides mientras los hurones apenas lo hacen. Estos resultados han llevado a hacer pensar a los antropólogos que la aparición de esas buenas sensaciones al correr fueron un mecanismo evolutivo que nos llevó a ser corredores de larga distancia porque lo necesitábamos para cazar y sobrevivir.

El hurón nunca ha necesitado correr grandes distancias para sobrevivir. A partir de este punto siguió la evolución del humano y hoy se detectan hasta 24 claras ventajas competitivas para correr, desde los músculos fuertes del cuello que hace que no se nos balancee al correr hasta nuestros dedos de los pies pequeños. Lo curioso es que al poner a personas a caminar 30 minutos no vieron ningún aumento en las sustancias que provocan el “runner´s high”, sino todo lo contrario (caminar media hora jode, correr media hora es cojonudo). Caminar 30 minutos no genera las sensaciones que percibimos los corredores. Es como si sólo hubiera una recompensa si corriéramos. Después de correr 30 minutos, las sustancias que generan las buenas sensaciones del corredor subieron hasta un 158%.

Y en el caso del perro hasta un 228%, definitivamente el perro es el rey. ¿Has visto lo feliz que es un perro corriendo en el parque hacia todas las direcciones? También se llegó a la conclusión de que la gente inactiva no tiene el nivel de forma necesario como para que correr le genere las buenas sensaciones del corredor.

Hay que tener un mínimo de forma física inicial o sufres más de lo que disfrutas. Es por ello que hay que empezar poco a poco. Como conclusión, existe un porqué en la necesidad que tenemos de correr. El Flow o las buenas sensaciones al correr son con casi total seguridad un mecanismo evolutivo de supervivencia que nos ha hecho corredores de larga distancia porque era algo placentero. 

Pero, y yo me pregunto si ahora que en este mundo de Playstation, Facebook, Whatassap, música indie y tanta tontería no necesitamos correr largas distancias para sobrevivir (los supermercados suelen estar cerca y vamos en coche), ¿no se irá perdiendo poco a poco ese “runner´s high” que nos da tantas buenas sensaciones?. Bueno, estamos nosotros aquí para seguir corriendo, dar ejemplo a los niños y evitar que este mecanismo evolutivo desaparezca.

FUENTE: www.labolsadelcorredor.com

Hay que buscar alternativas

Con estos fríos que se gastan últimamente la verdad es que se quitan las ganas de salir a pasear con los peques y, eso fue lo que nos pasó este fin de semana.

Normalmente, aunque llueva o haga frío, cogemos los paraguas y nuestro paseíto no hay quien nos lo quite pero es que el sábado llevar el paraguas abierto con tanto viento era misión imposible; así que, para que Lucía no se aburriese demasiado en casa y comenzase a dar la lata optamos por sacar uno de los juegos que le han traído los reyes magos y ¡manos a la obra!. El juego en cuestión es de estos que a los críos les gusta mucho porque consiste en hacer experimentos, en este caso, hay que hacer cristales; el problema es que el cristal no sale en un minuto si no que el resultado del trabajo se hace esperar algunas horas y eso para los niños va muy bien para que aprendan a tener paciencia.

Así que Lucía toda preparada con sus gafas protectoras, guantes y mascarilla empezó a seguir las instrucciones que yo le iba dictando para ver qué salía. Primero hicimos un "jardín mágico" con montaña y todo, cuyo resultado empezaría a verse a las dos horas pero que su máximo esplendor lo alcanzaría a las 10 ó 12 horas y después nos atrevimos con un arrecife de coral (caballito de mar incluído).

Y bueno, aquí está el fruto de nuestro trabajo.

Lo mejor fue cuando al levantarnos el domingo por la mañana Lucía nos llamó entusiasmada por lo sorprendida que estaba al ver como, en tan poco tiempo, el experimento había cambiado por completo. De momento, hoy miércoles, todavía siguen casi intactos.

¿Habas en bisiesto?

Hace unos días me comentaba Javier, que hablando con un hortelano le dijo que las habas en año bisiesto dan el fruto invertido, es decir, que salen al lado contrario de la vaina.
Yo, que soy bastante escéptica, no llego a creerlo pero por lo visto es una creencia que se extiende no sólo a las habas si no también a las hojas de los olivos (en este caso estarán un poco giradas) y a todo lo que nazca en vaina. Y digo yo ¿cómo será posible que unas simples habas diferencien algo que ha inventado el ser humano, como es el calendario? A lo mejor es que la naturaleza se ha adaptado a nuestros horarios o quizás ya existiera desde que las habas son habas; como no dispongo de datos que lo certifiquen ahí dejo el interrogante por si alguien se anima a dar una explicación más o menos lógica que nos saque a todos de dudas. Lo que sí que voy a hacer es tomar una foto de las de esta cosecha y compararlas con las del año próximo, así al menos, aunque no sepa el verdadero motivo, sabré si la afirmación es cierta.

A nosotros en casa nos encanta comerlas y, como tenemos un hortelano muy cerca, esperamos a que las traiga de la huerta para comprarlas frescas, fresquísimas.

Aquí os dejo sus propiedades para que os animéis a probarlas.

Las habas contienen:

•Vitaminas: C, A, E, B1, B2.
•Minerales: mucho Potasio, Fósforo, Sodio, Calcio
•Otros: anti-oxidantes, lecitina, colina, Hidratos de Carbono, Proteínas, muchas Calorías, Fibra, Beta caroteno, antioxidantes.

Propiedades - beneficios. Recomendadas para:

•Colesterol: absorbe la grasa depositada en las venas.
•Diuréticas: si se hacen infusiones con sus flores.
•Alzheimer, gracias a la lecitina y a la colina.
•Depurativas: antirreumatica, infusión con sus flores.
•Forúnculos, panadizos: de uso tópico, con el agua de hervir sus hojas.
•Afrodisíaca (leyenda histórica romana)
•Favorece el transito intestinal.

¡A comer habas se ha dicho que sirven para todo! Y por si alguien se preocupa por su poder calórico aquí os dejo un CONTADOR DE CALORIAS para que comprobéis lo sanísimas que son.

Tan solo un instante antes de 10 fotografías históricas

Juguemos a un juego. ¿Sabrías reconocer una foto histórica con otra hecha justo un instante antes? La mayoría de los iconos fotográficos dejan atrás otras fotos mediocres descartadas pero que ayudan a explicar y poner en contexto los hechos. Fotos olvidadas, Caras rescatadas para contar toda la verdad o que simplemente humanizan la historia que rodea a sus ‘hermanas mayores famosas’. Para fetichistas de la fotografía, nostálgicos de los iconos o amantes de la historia ¿Juegas? click aquí

FUENTE: kurioso.es

Neuróbica: ejercicios cerebrales

El simple hecho de cambiar de mano para cepillar los dientes, contrariando su rutina y obligando la estimulación del cerebro, es una nueva técnica para mejorar la concentración, entrenando la creatividad y la inteligencia y así realiza un ejercicio de Neuróbica.

Un descubrimiento dentro de la "Neurociencia " , revela que el cerebro mantiene capacidad extraordinaria de crecer y mudar el padrón de sus conexiones.

Los autores de este descubrimiento, Lawrence Katz y Manning Rubin (2000), revelan que Neuróbica, o la "aeróbica de las neuronas" es una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al cerebro ágil y saludable, creando nuevos y diferentes padrones de actividades de las neuronas de su cerebro.

Cerca de 80% de nuestro día a día, está ocupada por rutinas, que a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un efecto perverso: limitan al cerebro.

Para contrariar esta tendencia, es necesario practicar ejercicios "cerebrales" , que hacen a las personas pensar solamente en lo que están haciendo, concentrándose en esa tarea. El desafío de Neuróbica, es hacer todo aquello contraria a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo adicional.

Alguno de los ejercicios:

* Usa el reloj en la muñeca contraria a la que normalmente lo usas.
* Cepíllate los dientes con la mano contraria a la de costumbre.
* Camina por la casa de espaldas (en la China , esta rutina lo practican en los parques).
* Vístete con los ojos cerrados.
* Estimula el paladar con cosas diferentes.
* Mira las fotos al revés (o las fotos, o tú).
* Mira la hora en el espejo.
* Cambia de camino para ir y volver del trabajo.
* Muchos otros, dependiendo de tu inventiva.

La idea es cambiar el comportamiento de rutina. Intenta hacer algunas cosas diferentes, con tu otro lado del cerebro, estimulándolo de esa manera. ¡Vale la pena probar!

Turismo enológico por Valdepeñas

El olor inconfundible que se respira en el pueblo nos recuerda que aún estamos en época de vendimia y como nos gusta que nuestros hijos conozcan las cosas de primera mano, hace unos días Javier propuso ir a visitar una bodega con ellos para que pudieran seguir el proceso.
Un compañero de fatigas de Javier ha tenido el detalle de enseñarnos amablemente su bodega, J. A. Megía e Hijos- Corcovo, donde los cuatro hemos disfrutado de lo lindo y donde también hemos aprendido detalles en los que, de no haber ido, no habríamos reparado nunca.
Hoy lunes 26 de septiembre, a eso de las seis estábamos llegando y ya habían descargado el último remolque del día, pero aún hemos podido ver en funcionamiento la prensa y el distinto tratamiento que se da a un tipo de uva u otra.
Yo me he quedado maravillada con todo el proceso, sobre todo con la fermentación, que se apreciaba a simple vista por el burbujeo parecido a la ebullición y el aroma característico; hemos podido probar el mosto fermentando en varias de sus fases: el sabor, fabuloso, lo prefiero antes que el de cualquier vino comercializado pero de un color turbio en el blanco y opaco en el tinto lo hacen menos apetecible a la vista que al paladar.
Para finalizar la visita hemos bajado a la bodega (a unos doce metros de profundidad) donde reposan las barricas con los vinos reserva a una temperatura y humedad envidiable; algo digno de ver que te transporta a otra época. A partir de ahora, cuando nos tomemos un vino, seguramente lo veremos con otros ojos.
Sólo me queda agradecer a Juan Antonio Megía su amabilidad, sus explicaciones y el tiempo empeñado en nosotros que casi neófitos en estos temas, hemos tenido que preguntar en varias ocasiones.
Si os apetece echar un vistazo a las fotos haced click aquí

.Para saber más sobre la bodega: CLICK AQUÍ.

Música para curar

Hoy me ha llegado un correo con información sobre la musicoterapia; no sé si funcionará, pero por si acaso, lo comparto con todos los que visitáis este blog y si, en alguna ocasión os resulta útil ya me lo diréis. Espero que os guste.

La musicoterapia es una técnica terapéutica que utiliza la música en todas sus formas con participación activa o receptiva por parte del paciente. Todos nosotros sabemos reconocer cuándo una canción nos parece alegre o nos parece triste. Generalmente asociamos nuestro estado de ánimo a la melodía de numerosas obras de todo tipo. Pues bien, precisamente la musicoterapia recurre a estas melodías como método para curar o reducir diversos problemas de salud.
La idea de base es reconocer que gran parte de las enfermedades tienen su origen en el cerebro, quien luego transmite a una parte del cuerpo un estímulo determinado que reproduce una enfermedad. Con la musicoterapia se intenta hacer llegar al cerebro unos estímulos que le lleven a una relajación o anulación de los que reproducen la enfermedad, a través de diversas melodías con las que se pueden conseguir efectos sorprendentes.

Aunque la musicoterapia ya se conoce desde la antigüedad, en los años 40 de nuestro siglo se utiliza como rama de medicina recuperativa, que con efectos fisiológicos, afectivos y mentales, contribuyendo a un equilibrio psicofísico de las personas. Hoy en día se aplica fundamentalmente en desequilibrios nerviosos, influye positivamente sobre el corazón y pulmones, alcoholismo, drogas y como prevención de suicidios, aunque todavía es necesario profundizar mucho más en el tema.

El esquema básico de trabajo en esta disciplina contempla tres aspectos: la interacción positiva del paciente con otros seres, la autoestima y el empleo del ritmo como elemento generador de energía y orden. La musicoterapia actúa como motivación para el desarrollo de autoestima, con técnicas que provoquen en el individuo sentimientos de autorrealización, autoconfianza, autosatisfacción y mucha seguridad en sí mismo. El ritmo, elemento básico, dinámico y potente en la música, es el estímulo orientador de procesos psicomotores que promueven la ejecución de movimientos controlados: desplazamientos para tomar conciencia del espacio vivenciados a través del propio cuerpo.

La herramienta sonora más poderosa según muchos terapeutas del sonido es el canto de armónicos. A través de nuestras propias voces, podemos proyectar a la parte enferma la frecuencia de resonancia correcta, y devolver su recuencia normal. Según Jonh Beaulieu, la entonación de armónicos afecta incluso al flujo de la kundalini de las tradiciones místicas. Tema muy relacionado con los mantrams tibetanos realizados para limpiar los chakras y despertar su energía para alcanzar la iluminación.
Aquí os dejo una lista de obras clásicas y su virtud por si os interesa, que podéis escuchar en una ventana de vuestro ordenador, mientras seguís trabajando (o lo que sea), en otra ventana, simultáneamente.

Insomnio:
Nocturnos de Chopin
(op. 9 No. 3) http://www.youtube.com/watch?v=gCPnUFmIJWM
(op. 15 No. 2)http://www.youtube.com/watch?v=SbAEsaZ8_LM
(op. 9 n.º 2) http://www.youtube.com/watch?v=YGRO05WcNDk&feature=related
Preludio para la siesta de un Fauno de Debussy
http://www.youtube.com/watch?v=F5A4CkUAazI&feature=fvw
Canon en Re de Pachelbel
http://www.youtube.com/watch?v=hOA-2hl1Vbc&feature=related

Hipertensión:
Las cuatro estaciones de Vivaldi
http://www.youtube.com/watch?v=yb8icchy4H4&feature=fvst
Serenata nº13 en Sol Mayor de Mozart
http://www.youtube.com/watch?v=E0Lu-i2ioPc
Música acuática de Haendel
http://www.youtube.com/watch?v=gor3p4OtLfQ
Concierto para violín de Beethoven
http://www.youtube.com/watch?v=Qx9LOgSGGqk
Sinfonía nº8 de Dvorak
http://www.youtube.com/watch?v=W5UbrhqdqQE

Ansiedad:
Concierto de Aranjuez de Rodrigo
http://www.youtube.com/watch?v=RxwceLlaODM
Las cuatro estaciones de Vivaldi
http://www.youtube.com/watch?v=f_pjH2b808w&feature=related
La sinfonía Linz, k425 de Mozart
http://www.youtube.com/watch?v=JcDFZSEGFno

Dolor de Cabeza:
Sueño de Amor de Listz
http://www.youtube.com/watch?v=_pysf5ixCTQ
Serenata de Schubert
http://www.youtube.com/watch?v=ZpA0l2WB86E&feature=related
Himno al Sol de Rimsky-Korsakov
http://www.youtube.com/watch?v=Y4rTuFS0D3g

Dolor de estómago:
Música para la Mesa de Telemann
http://www.youtube.com/watch?v=8exrY_VSeZc
Concierto de Arpa de Haendel
http://www.youtube.com/watch?v=iBnr6mJZJFg
Concierto de oboe de Vivaldi
http://www.youtube.com/watch?v=jEQ0N9D1NQs

Energéticas:
La suite Karalia de Sibelius
http://www.youtube.com/watch?v=YXETVI3iKN0
Serenata de Cuerdas (op. 48) de Tschaikowsky
http://www.youtube.com/watch?v=EIt5Movn1o4
Obertura de Guillermo Tell de Rossini
http://www.youtube.com/watch?v=6y7tjxii2y4
http://www.youtube.com/watch?v=tIxIknEONkU

Para la Sanación y armonia de tu hogar:
Todo lo de Wolfgang Amadeus Mozart
http://www.youtube.com/watch?v=df-eLzao63I

Por probar no se pierde nada ¿no?

Vuelven las lágrimas de san Lorenzo

¿Conocéis la Mimosa?

Como este blog es un cajón de sastre hoy os voy a contar algo que me ha sorprendido con respecto a una planta: la Mimosa.
Resulta que en casa, los niños son muy dados a ir a un centro de jardinería que se llama "Las Jaras" pues les resulta más divertido que ir a comprar chuches y, hace unos días, fuimos a comprar y el niño se agenció una que se llama Mimosa. Yo había oído hablar de ella pero no la conocía: es una planta vistosa diría yo, con hojitas verdes que por la noche se pliegan y unas flores pequeñas y moradas pero, lo que más me llamó la atención es que si la rozas mueve sus hojas y hace una amago de cerrarlas, si la tocas mucho o le das un fuerte soplido se le bajan incluso las ramas ... es de lo más gracioso. Nosotros la hemos puesto en el alféizar de la ventana de la cocina y cada vez que paso por su lado no puedo evitar darle un roce chiquitito para ver cómo reacciona. Os dejo un enlace de un vídeo que dura tan sólo veinte segundos para que veáis qué sucede al tocar la Mimosa ya que yo solo he hecho unas fotos del antes y el después, que también os dejo. Espero que os guste.
ENLACE VÍDEO

Más información sobre la Mimosa, haciendo click aquí.

Correos y los Reyes Magos

El otro día me comentaba una amiga que es posible escribir una carta a los Reyes Magos y que éstos te contesten. Sólo hay que acercarse a una oficina de correos, recoger un impreso de carta que tienen preparado para tal efecto y que los niños escriban su misiva. Si se hace antes del 28 de diciembre, el cartero real contestará y además te enviará un detallito. Creo que es una buena idea y además de la ilusión que les hace a los peques, no te cuesta ni un euro; sólo hay que disponir de 10 minutos y la emoción estará servida hasta que un día miremos el buzón y encontremos la respuesta. Nosotros es el primer año que lo hemos hecho así que solo nos queda esperar a ver qué cara pone Lucía cuando llegue el día.
También se puede rellenar el impreso vía on line pero creo que tiene más encanto hacerlo como toda la vida.
Más información haciendo click aquí.

El ajo

Sí, habéis leído bien. Hoy le toca el turno al ajo que, aunque parece que no tiene mucho glamour, resulta que es de lo más beneficioso para la salud. A lo largo de la historia los egipcios predicaban sobre el valor y las propiedades del ajo, los atletas olímpicos de Grecia lo masticaban antes de competir ...
Para aprovechar las propiedades de los ajos, hay que comerlos crudos. Hay un refrán que dice ""ajo cocido, ajo perdido". Aquí os dejo algunas de las propiedades que se le atribuyen:
"El ajo es un diurético, expectorante y estimulante. Se ha utilizado a lo largo de la historia como un antiséptico.
Hace muchos años se utilizaban los ajos como un tratamiento para la lepra. También fue un ingrediente en los remedios artesanales que se aplicaban durante la plaga en Europa.
El ajo es un remedio natural que se utiliza para el asma, la tos, dificultades respiratorias, bronquitis, tuberculosis etc. Al parecer dar constratados resultados para combatir reumas.
Recientemente se señala que el ajo ayuda a reducir los riesgos de contraer cáncer por sus contenidos antioxidantes como la allicina, la quercitina..
Incrementa las defensas del organismo, mejorando nuestra respuesta a virus y bacterias, es antiinflamatorio, anticoagulante, vasodilatador y depurador. Es un antibiótico natural."
Vamos que después de leer esto segurita estoy de que váis corriendo a comprar ajos; generalmente los ajos conllevan una digestión pesada, aparte de otros problemas de aliento. Esto problemas se pueden solucionar en parte quitando la semilla central. Corta los ajos en dos mitales a lo largo, y extrae la semilla con la punta de un cuchillo. Recuerda que el "perejil" es una aliado para quitar o la menos "rebajar" el "olor a ajo". Cortarlo en trozos muy finos (extremadamente finos) también ayuda mucho... Ver otros trucos con el ajo. En cualquier caso siempre se pueden adquirir en el herbolario cápsulas de ajo que tienen la ventaja de que no producen el característico olor.
Y por si os interesan unas cuantas recetas también os dejo el enlace para que os pongáis manos a la obras. Ver recetas.

Jarabe de ¿heroína?

Como me pasa casi siempre, me pongo a dar vueltas por la red y encuentro artículos que me hacen pararme a pensar. Hoy le ha tocado a este, ya que imagino que no sólo ha ocurrido en este caso: seguro que cuando pasen unos años igual nos confirman que las radiaciones emitidas por la Wii, por el router o por los teléfonos móviles son más que nocivas; pero para que sepáis a qué me refiero seguid leyendo:
"En 1898, once días después de lanzar al mercado la conocida Aspirina, los laboratorios Bayer empiezan a comercializar un nuevo y revolucionario producto: Heroína. El nombre, inspirado en las sensaciones de los primeros pacientes que lo han probado, no puede ser más prometedor. En pocos meses, ambas marcas, Aspirina® y Heroína®, se anuncian juntas como insuperables analgésicos y como remedio para varias enfermedades pulmonares.
El éxito es tan rápido que, muy pronto, la casa Bayer anuncia la Heroína como efectivo remedio contra la tos de los niños. La publicidad aparece en todos los grandes periódicos. En España, Bayer aprovecha el invierno de 1912 para lanzar una intensa campaña de publicidad de su “jarabe de heroína”.
En los diarios aparecen anuncios con escenas cotidianas – una madre que da la medicina a su hijo o unos niños que toman su merienda – y se repite machaconamente el mismo mensaje: “En la estación lluviosa: Jarabe Bayer de Heroína”, “En la tos fuerte; Jarabe Bayer de Heroína”, “La tos desaparece; con Jarabe Bayer de Heroína”.
Durante años, Bayer sigue vendiendo la heroína como eficaz e inocuo sustitutivo de la morfina. Los anuncios a nivel mundial aseguran que, "al revés que la morfina”, la nueva sustancia produce un aumento de la actividad y hace desaparecer todo tipo de tos. A principios de 1900, algunas sociedades filantrópicas de EEUU llegan a distribuir muestras gratuitas de heroína vía correo para los adictos a la morfina que desean rehabilitarse.
No será hasta años después cuando se descubra que la heroína no solo no es inocua sino que resulta aún más adictiva que la morfina. El proceso de transformación de la sustancia en el hígado da la clave del asunto: la heroína vuelve a convertirse en morfina dentro del cuerpo. En 1913 Bayer detuvo la producción de heroína y borró todo este embarazoso asunto de sus archivos." ¿Qué me decís? ¿Es o no es curioso? Fuente: http://www.fogonazos.es/

Puro marketing

No se me hubiera ocurrido una forma mejor de describir un libro aplicado a las nuevas tecnologías. El vídeo dura un par de minutos y yo creo que merece la pena verlo. No olvidéis darle al "pause" del reproductor de música para no dejar escapar ningún detalle.

Otra razón para comer chocolate

Como todos los alimentos tendrá su parte negativa pero no me digáis que no es un placer comer chocolate a determinadas horas; yo pensaba que eran imaginaciones mías pero está científicamente demostrado: comer chocolate es placentero. En el vídeo adjunto de Redes tenéis la explicación. No olvidéis que un consumo excesivo puede producir obesidad, migrañas y estreñimiento pero ¿a que es irresistible?

Todas sus características haciendo clic aquí.

Para escuchar bien el vídeo os aconsejo que pongáis en pausa el reproductor de música del blog.

¿Qué es el flato?

Navegando por internet he encontrado este artículo que me ha parecido interesante. Entre otras cosas, porque siempre había pensado que el flato era cuestión de gases y ahora resulta que no. Si tenéis un rato, echadle un vistazo pues, además de dar consejos para evitarlo, nos indica cómo actuar una vez que ya ha aparecido. Espero que os sea útil. "Al igual que las agujetas, el flato es un dolor incómodo que todo el mundo ha sufrido alguna vez haciendo deporte pero que realmente nadie sabe explicar qué es. Se suele usar el falso mito de que son gases (de ahí el término flato o flatulencia), pero nada más lejos, intentemos destripar cómo se produce y cómo remediar este dolorcillo tan fastidioso.
El dolor se suele situar entre el músculo diafragma, pecho y abdomen. Es curioso que donde más se da este dolor es en las prácticas deportivas que implican carrera, es por eso que muchos autores relacionan el flato con las oscilaciones que se dan en la carrera, habiendo varias teorías.
Una de ellas es que los ligamentos que unen el estómago con el músculo respiratorio diafragma, tiran hacia abajo debido a las oscilaciones de la carrera y es entonces cuando se produce el dolor. Esto explicaría que en deportes como ciclismo o natación, donde el estómago no oscila tanto es muy raro que se produzca el flato.
Esta teoría también explicaría que cuando comemos o bebemos mucho, al estar el estómago lleno y pesar más, las oscilaciones al hacer deportes serían mayores y habría más probabilidades de sufrir flato.
Otra teoría es que debido a la regulación del flujo sanguíneo cuando hacemos deporte, gran parte de la sangre se dirige a las músculos implicados en el movimiento y se restringe la sangre en el diafragma, lo que ocasionaría fatiga y dolor.
Otra de las últimas teorías explica que al sobrecargar el estómago, este roza con el peritoneo, una membrana muy sensible que se irritaría provocando dolor.
Como todavía esto del flato no está claro, cada uno puede opinar que una teoría es más cierta que otra, o puedo lanzar su propia hipótesis. Como suele ocurrir en estos casos, lo más probable es que la causa sea multifactorial y en unas ocasiones se deberá a unos factores y en otras a otros.
¿Cómo evitar el flato?
Minimizar las oscilaciones en carrera es una de las opciones más lógicas. Por tanto una buena amortiguación será importante, tanto en el tema del calzado como en la técnica de carrera. Cuesta abajo habrá más oscilaciones, por tanto procuraremos hacer una carrera más suave.
Dejar tiempo para empezar a hacer deporte después de la comida o haber bebido mucho líquido para que el estómago no tenga mucho peso y esas oscilaciones o la pérdida de riego sanguíneo no afecten al diafragma.
Cuando estemos corriendo y necesitemos hidratarnos, mejor beber sorbos pequeños y constantes que sorbos grandes, ya que los sorbos grandes son mucho peso de golpe en nuestro estómago.
¿Qué hacer una vez que ha dado el flato?
Tensar la musculatura abdominal ayudará a estabilizar las vísceras e impedir que sigan produciéndose oscilaciones.
Presionar con la mano en la zona de dolor y flexionar el tronco ligeramente es un gesto innato que se hace al aparecer el flato. En muchos casos da resultado y a los pocos minutos podemos seguir sin problemas.
Si el dolor es muy fuerte no es recomendable continuar. Parar la actividad es lo más sensato cuando el dolor aparece y se convierte en un suplicio. Total, hay más días para entrenar."
Fuente:http://www.vitonica.com