10 Km de Antonio Serrano

La próxima cita la tendremos este domingo en La Solana: a las 10:00 de la mañana dará comienzo la prueba con un circuito urbano de 10 km. La distancia está muy bien para Javier pero en los últimos entrenamientos no está teniendo buenas sensaciones por lo que, el resultado, será sorpresa; el único inconveniente que veo es el calor que puede hacer pero al ser una carrera "corta", en teoría, tiene que estar acabada en poco más de treinta y cinco minutos. Os voy a dejar una entrada que he sacado del blog de los trotones en la cual se explica, desde el punto de vista de un atleta, el recorrido: "Imagina: Son las diez de la mañana del seis de junio y estás en La Solana. En la salida hay alrededor de 600 personas y te han dicho que la carrera es dura, pero tú estás tranquilo/a porque sabes kilómetro a kilómetro lo que espera.El ambiente es increíble y salida es cuesta abajo, la cuenta atrás comienza, la adrenalina sube, tres, dos uno, y a por ellos. La salida es cuesta abajo, y una vez pasado los primeros 100 metros comienza a regular, no te dejes llevar por las emociones. Después de los primeros 300 metros de bajada, pasando por el puente de las instalaciones del Patronato de Deportes, una curva a la izquierda afronta la Avd. de la Libertad y comienza la subida, es el inicio de 2 kilómetros de subida en distinta proporciones, la mayoría de ella llevadera aunque no deja de subir. Con el primer kilómetro llegas a la antigua carretera con muy buen asfalto pero entéramente es de subida hasta el kilómetro dos. En el kilómetro dos pasas por la Ermita de San Sebastián, el monumento más antiguo de la localidad, y la subida aunque es más tenue se empieza a notar en tu ritmo y respiración (relájate es normal), hasta llegar al kilómetro 3 (punto de avituallamiento) aquí te quedan únicamente unos 400 metros de falso llano, y ahora comienzas a llanear y a bajar ligeramente, justo ahora, cuando te habías adaptado al terreno y al ritmo. De los kilómetros 4 al 5 se te pasará volando, es llano y lo agradeces, aprovecha para recuperar. Pierde unos segundo es admirar la plaza rodeada de arcos (tienes que venir cualquier día de verano y contemplar su plaza iluminada en una de las múltiples terrazas), así como el Palacio Don Diego. Volvemos a la carrera. Sobre el 5´5 vas a iniciar la segunda vuelta y el recorrido ya te es conocido, no peques de valiente que ya sabes lo que espera. Aguanta el paso de kilómetros hasta llegar al kilómetro ocho, aquí ha termiando cualquier subida y puedes empezar a incrementar tu ritmo. Pasado el kilómetro nueve sales de la localidad con la Avenida de la Constitución y apenas queda nada, pasas el parque de la localidad y vas a coger la última calle en dirección a meta todo de bajada, ten cuidado porque a pesar de ser bajada, la piernas ya no están para muchas exhibiciones y te puedes llevar una sorpresa desagradable. Pero no pasa nada, ya está, comienzas a ver los distintos arcos de meta. Conseguiste terminar."